6 причин, почему обниматься нужно и полезно

Объятия — это одно из самых важных проявлений чувств между людьми. Мы обнимаемся, когда грустим, радуемся, счастливы, но почему мы испытываем потребность обнять кого-то?

Делаем ли мы это для эмоциональной поддержки или такова человеческая натура? Доказано, что объятия не только успокаивают, но и благотворно влияют на здоровье, поэтому в этой статье мы рассмотрим шесть полезных свойств объятий для здоровья.

1. Объятия помогают уменьшить стресс и беспокойство

фото: thefactsite.com

Если кто-то испытывает нечто неприятное или расстраивающее, наша естественная реакция — обнять этого человека и утешить.

Но это идёт на пользу не только тому человеку, который нуждается в объятиях. Доказано, что физическое прикосновение снижает уровень стресса и успокаивает, но это также работает и по отношению к тому человеку, который обнимает.

Видеть, как небезразличный вам человек испытывает боль, — огорчение для каждого, поэтому, обнимая человека, вы проявляете своё сочувствие и привязанность. Это также позволит вам почувствовать себя лучше и расслабиться в этой ситуации.

Объятия успокаивают, а ощущение прикосновения другого человека может снимать стресс. Объятия могут сделать вас счастливее, что ведёт к здоровому духу.

2. Объятия помогают развитию здорового мозга ребёнка

фото: thefactsite.com

Воспитание детей обязательно должно сопровождаться объятиями, поскольку это не только успокаивает, но и помогает им расти. Такой человеческий контакт, как объятия, помогает детям развивать здоровый и сильный мозг посредством сенсорного развития.

Объятия — одна из самых позитивных сенсорно-стимулирующих вещей, необходимых детям для развития мозга. Исследования, в которых участвовали дети, выросшие в детских домах, где объятия практикуются меньше, показывают повышенный уровень проблем, связанных с когнитивным развитием, и недостаточно развитую моторику.

В журнале «Монография генетической психологии» (Genetic Psychology Monographs) опубликовано исследование, которое показало, что дети, получающие физический контакт посредством объятий на 20 минут больше других, имеют более высокие показатели в оценке развития. Дети, которых меньше обнимали в течение того же периода — 10 недель, — демонстрировали гораздо низкий уровень развития мозга.

При этом развитию мозга способствовали только определённые типы нежных и любящих прикосновений, и объятия были наиболее эффективными.

3. Для выживания человеку необходимо 4 объятия в день

фото: thefactsite.com

Объятия нужны не только детям, но и взрослым. Исследования показали, что неограниченное количество объятий в день идёт на пользу человеку. По словам семейного терапевта Вирджинии Сатир (Virginia Sati), это необходимо для нашего существования и счастливой жизни.

Её знаменитая цитата — это руководство по влиянию определённого количества объятий в день на среднестатистического взрослого человека. «Для выживания нам необходимо 4 объятия в день. Для поддержания здоровья нам необходимо 8 объятий в день. Для личностного развития нам нужно 12 объятий в день».

Объятия улучшают коммуникативные навыки, укрепляют доверие и уменьшают стресс. Сатир говорит, что 4 объятия в день помогут нам выжить, что людям с занятой жизнью может показаться уже немалым.

4. С помощью объятий можно выразить сотни слов

фото: thefactsite.com

Объятия — это форма утешения, поддержки и коммуникации, когда невозможно произнести слова. Мы находим утешение в объятиях, потому что чувствуем связь и безопасность, которые часто связаны с нашим развитием в детстве.

Важно, чтобы родители обнимали своих детей, поскольку это помогает им ассоциировать объятия с комфортом и безопасностью, что важно на протяжении всей жизни.

Объятия укрепляют доверие: обнимая человека своими руками, вы тем самым выбираете возможность быть рядом с ним и поддерживать связь. Эта связь позволяет людям общаться друг с другом через прикосновение. Существует много разных видов объятий: одни более интимные, другие более успокаивающие.

Объятиями можно сказать сотни слов: выразить свои чувства можно просто тем, где вы хотите прикоснуться или насколько сильно вы хотите обнять. В романтических отношениях обнимать руками за талию может быть более интимным, чем обнимать руками на уровне грудной клетки. Крепкие объятия могут означать радость или сильную связь между вами, в то время как объятия «глаза в глаза» могут быть более романтичными.

Обниматься важно, чтобы делиться этими чувствами друг с другом, и это может быть здоровым способом продемонстрировать свою любовь друг другу, а также получить поддержку.

5. Объятия улучшают кровяное давление

фото: thefactsite.com

Доказано, что объятия помогают поддерживать здоровье сердца.

Исследования, в которых принимали участие романтические партнёры, показали, что объятия могут нормализовать сердечно-сосудистую активность.

В исследовании приняли участие 178 пар, состоящих в романтических отношениях либо живущих вместе. Во время эксперимента одной половине пар позволили держаться за руки и обниматься во время просмотра 10-минутного романтического видео, а другая половина пар не имела никакого физического контакта со своими партнёрами.

У пар, которые могли прикасаться друг к другу, наблюдалось снижение артериального давления, поскольку они были расслаблены и чувствовали себя любимыми. В результате эксперимент показал, что у пар, у которых нежные отношения, естественным образом снижается кровяное давление, что для сердца лучше.

Ощущение любящих прикосновений и комфорта с близким человеком не только помогает расслабиться, но и делает вас счастливее.

6. Объятия укрепляют иммунную систему

Источник

Эротический видеочат! Смотри без регистрации и абсолютно бесплатно!

На Главную

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Ты бот,чё ли? *